상위 9개 견과류 효능 및 부작용
상위 9개 견과류 효능 및 부작용 최근 들어 견과류의 소비를 만성 질환의 위험 감소와 연관 짓는 건강상의 이점들이 점점 더 많이 나타나고 있다. 예를 들어, 미국 심장병 학회지의 최근 연구는 가장 건강한 견과류의 높은 섭취는 관상 동맥 심장 질환의 낮은 위험과 관련이 있다는 것을 보여 주었다. 다른 연구에서도 견과류를 더 많이 먹으면 암을 예방할 수 있다는 인상적인 결과가 나왔다. 견과류 차트의 영양 상의 가치를 보길 바란다. 그리고 왜 견과류를 섭취하면 건강한지 쉽게 알 수 있다. 그것들은 섬유질과 단백질이 풍부하고 심장에 좋은 지방을 함유하고 있다. 하지만 가장 건강한 견과류는 무엇이고, 어떤 것들은 다른 것들보다 당신에게 더 좋을까? 견과류의 종류 견과류는 먹을 수 있는 씨앗이 들어 있는 딱딱한 껍..