표고버섯 효능 부작용
수백년 동안 표고 버섯은 아시아에서 인기 있는 음식이다. 그것들은 세계에서 두번째로 인기 있고 세번째로 널리 재배된 식용 버섯이다. 오늘날, 표고 버섯은 고기와 다양한 맛 때문에 대부분의 식료품점에서 발견될 수 있지만, 여러분은 그것들이 비타민 B로 가득 차 있고 암세포, 심혈관 질환, 감염과 싸울 힘이 있다는 것을 알고 있었는가? 그것은 표고 버섯 영양 혜택의 일부에 불과하다. 왜 이 버섯들이 그렇게 강력할까? 표고 버섯은 항바이러스성, 항균성을 가지고 있기 때문이다. 그것들은 또한 혈당 수치를 조절하고 몸 안의 염증을 줄이는 것을 도와 준다. 이러한 건강상의 이점들은 모두 버섯을 먹음으로써 얻을 수 있으며, 표고 버섯을 식단에 포함시키는 쉬운 방법은 아주 많다. 표고 버섯의 이점 표고 버섯은 산화 손..