우울증을 극복하는 5가지 방법
우울증을 극복하는 5가지 방법 당신이 느끼는 감정과 생각들이 당신의 행복을 앞지르지 않도록 하라. 말하기는 쉽다. 일반적으로, 우리는 단지 그 정도만을 통제할 수 있다. 하지만 문제는 어떻게 하면 우울해지지 않을까 하는 것이다. 삶에서, 당신은 일을 진실되게 처리할 필요가 있지만 그것에 사로잡혀서는 안 된다. 그것은 당신이 영원히 그곳에 머물지 않는 한 당신이 느끼는 것을 느끼는 것이 괜찮다는 것을 의미한다. 그것이 정서적 규제의 목표지만 많은 사람들이 꼼짝 못 하게 된다. 그들은 부정적이거나 어려운 감정 속에서 그곳에 머문다. 그들은 우울증에 빠지기 시작할 수 있다. 우울증은 당신이 세상의 무게를 어깨에 짊어진 것처럼 느낄 수 있다. 가슴이 답답할 수도 있다. 그것은 사람들에게 다르게 나타날 수 있다...