체리의 효능과 부작용
체리의 효능과 부작용 체리의 이점 체리는 달콤하고 즙이 많은 특성 때문에 인기가 있지만, 점점 더 많은 연구는 체리가 여러분의 건강에도 매우 유익하다는 것을 보여준다. 그렇다면 체리의 이점은 무엇이며, 무엇이 체리를 그렇게 유익하게 만드는가? 체리의 영양소와 생물학적 성분은 그들의 예방적 건강상의 이점을 뒷받침한다. 뉴트리엔츠지에 실린 체리의 건강상의 이점들에 대한 2018년 리뷰는 체리 소비의 긍정적인 효과를 조사한 29개의 발표된 인간 연구의 결과를 요약했다. 연구원들은 체리로 만든 체리와 제품을 먹으면 산화 스트레스, 염증, 운동으로 인한 근육의 통증, 강인함, LDL 콜레스테롤, 혈압, 관절염 증상, 수면 손실 등이 줄어든다는 사실을 발견했다. 체리의 이점은 활성산소 손상을 퇴치하고 우리의 세포를..